不过现在食尚网告诉你，科学证明黑巧克力是有减肥作用的，据说一位胖妞巧吃黑巧克力狂瘦了20斤！！想减肥但又喜欢吃巧克力的童鞋们这下可高兴了吧！  

巧克力，除了尝起来美味的滋味，它还有许多不可不知好功效，除了能帮助控制饮食，还能帮助氧化，所以说想要健康、美丽总是不能少了巧克力。

    1、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。（注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。）

    2、每天要吃50g。 （注：这是专家规定的数量。）

    3、巧克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。一般在三餐前半小时左右，不要离太远。

    5、正餐，减半，尽量剔除脂肪含量高的食品。因为黑巧克力中含有相对丰富的营养元素，只是有一些营养没有和不足（对于任何一种食品都是正常的），那么正餐吃的东西要补充这些，吃点就可以了。但必须吃。一般以蔬菜为好，米饭少量，有点就可以，水果不要是太甜的，桃，香蕉，芒果要尽量不吃或少吃，水果要两餐中间吃。

    6、切记，吃巧克力同时或附近时间，不能吃奶类制品，尤其是牛奶等。

    7、黑巧克力减肥法当然没有节食和烈性药来的快，有点效果就要坚持。

    8、切记人群：糖尿病，胆结石，孕妇前期，哺乳期禁止食用。